Тематические новости

Антибиотики — антимикробные рецептурные препараты, созданные для борьбы только с бактериями.

Назначение антибиотиков самим себе при вирусных инфекциях бессмысленно и опасно для здоровья!

Факторы риска сахарного диабета:

- избыточный вес;
- малоподвижный образ жизни;
- генетическая предрасположенность;
- гипертония;
- рождение крупного ребёнка (более 4 кг);
- возраст старше 40 лет.

ПРОФИЛАКТИКА РАКА ЛЕГКИХ
- Откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции
- Откажитесь от алкоголя
- Правильно питайтесь
- Ведите активный образ жизни
- Своевременно лечите инфекции дыхательных путей

- Здоровый рацион и больше воды
- Активность и спорт
- Отказаться от курения
- Сократить количество алкоголя
- Избегать стрессов
- Сон 7–8 часов в день
- Контролировать давление
- Следить за уровнем сахара в крови
- Отслеживать уровень холестерина

ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

ПОМНИТЕ! Рак молочной железы – гормонозависимая опухоль. Поддержание гормонального баланса – очень важное условие профилактики:
- Здоровый сон
- Гигиена эмоций и стрессоустойчивость
- Сбалансированное питание
- Оптимальная физическая активность
- Отсутствие контактов с канцерогенами
- О сигарет, трезвый образ жизни.

Психическое здоровье - это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ:
- выявить риск развития болезни как можно раньше
- увеличить продолжительность жизни
- сохранить и укрепить здоровье
КОГДА И КОМУ ПРОХОДИТЬ?

Как получить максимальную пользу от приема у врача?
- Подготовьтесь к приему: запишите вопросы и возникшие проблемы, определите, что вы ждете от приема.
- Не уходите пока полностью не поймете все, что рассказал врач.
- Будьте честны, расскажите обо всем, что вас беспокоит.
- Соблюдайте план лечения и следуйте всем рекомендациям.

Организм воспринимает поступление алкоголя как аварию в центральной нервной системе!

Происходит это из-за токсинов, повреждающих нейроны головного мозга, вследствие потребления алкоголя

Основные принципы:

- Правильное питание
- Распорядок дня
- Занятия спортом
- Свежий воздух
- Психическое и эмоциональное состояние

ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!
Это правило работает в любом возрасте

Регулярная физическая активность поможет защититься от различных заболеваний или улучшить самочувствие!

"ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ"

- Вызывает зависимость
- Снижает работоспособность и память
- Ухудшает настроение
- Изменяет внешность
- Снижает аппетит и ухудшает пищеварение
- Приводит к нарушению репродуктивной функции

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ - ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ И СМЕРТНОСТИ НАСЕЛЕНИЯ
Сердечно-сосудистые заболевания (АГ, ИБС, ОНМК, нарушения ритма и проводимости и др.) занимают лидирующую позицию в структуре заболеваемости и смертности во всем мире....

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ – БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ПИТАНИЕ!

Грудное вскармливание – это психологическая защита малыша, неповторимое время нежности, надежный щит от многих болезней, фундамент будущего счастливого человека и хорошего родителя.